Bliv vejet på en Tanitavægt

• Du bliver målt på hele kroppen, jeg sætter det i skemaet til dig, som du får med hjem.
• Du bliver vejet på Tanitavægten.
• Vi kan se ud fra dem, hvor meget du eventuelt har tabt dig, eller om du måske skal tænke i de baner og ændre din livsstil.

HVAD VISER EN TANITAVÆGT I VIRKELIGHEDEN?

Jeg har en Tanitavægt med kropsanalyse.
Den anvender BIA-teknologi (Bioelektrisk impedansanalyse) og har en meget høj nøjagtighed (+/-4% i forhold til en Dexa scanner).

• Når du træder op på Tanitavægten med bare tæer (nullermænd og snavs fra strømperne børstes væk, så sender Tanitavægten et meget lavt, sikkert elektrisk signal op gennem din krop, som så måler modstanden, når den passerer gennem dit væv.
• Det er ganske ufarligt og du mærker ikke noget til det.
• Vi taster dine informationer ind på tanitavægten, højde, alder mm.
• De signaler giver de tal, som bliver vist på slutresultatet.

Tanitavægten printer en seddel ud, hvor alle de nedenstående info er:

• Din vægt
• Din fedtprocent
• Din muskelmasse
• Din totale vandmængde
• Din knoglemasse
• Dit basale stofskifte
• Din metaboliske (din fysiske) alder
• Dit indre fedt

Fat % - Fedt procent.

Tanitavægten generer mål af din fedtprocent, som er i din krop. Det vil sige, at Tanita beregner, hvor stor en andel af hele din krop, som er fedt.
Anbefalingerne for en sund og normal fedtprocent varierer afhængig af både køn og alder.

• Mænd bør f.eks. have en lavere fedtprocent end kvinder.
• Tanita viser, hvor du ligger og i hvilket interval, du bør ligge.

Muscle Mass - Din muskelmasse.

Tanita viser, hvor mange kilogram af din samlede kropsvægt, der består af muskler.
Der er ikke nogen officiel skala eller rate for, hvor den bør ligge.
Musklerne fungerer som en motor, der bruger energi, og dermed forbrænder dine kalorier.
Jo højere muskelmasse du har, jo bedre forbrænder din krop kalorier.
En stor muskelmasse sætter skub i dit hvilestofskifte (også kaldet BMR = basal metabolisk rate).

TBW - Den totale vandmængde i din krop.

• Vores krop består normalt af 50-70 % vand.
• Tanitavægten viser det totale indhold af vand i din krop i kilo og i procent af den totale kropsvægt.
• Det anbefales, at kvinder ligger mellem 45-60 % og mænd mellem 50-65 %.

Bone Mass (knoglemasse)

Vores krop har mange knogler, hele 206 knogler i kroppen. De knogler er både flade, herunder ribben, skulderblade og kranie, der er med til at beskytte vores lunger, hjerte og hjerne. Så er der de uregelmæssige knogler, herunder er blandt andet rygsøjlen, selve rygsøjlen beskytter rygmarven, som er en yderst vigtig del af centralnervesystemet. Så er der rørknogler som eksempelvis er vores arme, fingre, fødder og vores tæer, som vi bruger til bevægelse.

• En normal, sund knoglemasse ligger for kvinder mellem 1,9 og 2,9 kg. For mænd ligger den mellem 2,7 og 3,7 kg.
• Målingen er et estimat af kroppens knoglemineral og calcium.

BMR (Basal Metabolic rate) - Kroppens basal stofskifte.

BMR betyder basal metabolisk rate (basalstofskifte) Vi kender det også som kroppens hvileforbrænding.
En Tanitavægt beregner din BMR ud fra dine tal som er: dit køn, din alder, og din  muskelmasse.

• Din hvileforbrænding er den mængde energi (KJ/Kcal), som din krop skal bruge for at dine organer kan fungere, når du ikke laver noget, bare ligger ned og trækker vejret.

Metabolic Age - Din fysiologiske alder.

Den er der mange, der synes er sjov, eller i hvert fald meget sigende. Er din krop også så ung, som du måske går og tror? Tanitavægten beregner din fysiske alder på grundlag af dit BMR (basal stofskifte) og sammenholder dine værdier.

• Du kan maksimalt være 15 år yngre eller 15 år ældre end din aktuelle alder.
• Hvis din fysiologiske alder er højere end din aktuelle alder, er det her, der skal arbejdes på at ændre hele din livsstil og tænke på din krops sundhed.

Visceral Fat Rating - Indre fedt.

Hvor meget fedt ligger der omkring dine indre organer, det viser Tanitavægten her. 

• Dette er også en øjenåbner, da det er det farlige fedt.
• Dette er det, der er med til at give livsstilsygdomme som type 2 diabetes, hjertekarsygdomme eller et forhøjet blodtryk. Det er bare nogle af de livsstilsygdomme, der er tale om.

BMI Body Mass Index - Din kropsmasseindex (BMI)

BMI er et udtryk for forholdet mellem din højde og din vægt placeret på en skala:

BMI udregnes således: Din vægt i kg/(din højde i meter x din højde i meter)
Under 19 = undervægt
19-25 = normalvægt
25-30 = overvægt
Over 30 = fedme

BMI siger ikke noget om, hvor sund din kropssammensætning er og tager ikke højde for, hvor meget fedt eller muskelmasse, din krop indeholder.

Adresse:

Vardevej 110

6933 Kibæk