Laktosefri blåbær og æblesmoothie, fantastisk smuk farve og lækker smag.

Tid i alt: 15 min.
Mængde: 2 Liter. Det variere alt after størelsen på frugt og grønt.

Ingredienser:

• 200 g Vilde Blåbær (Frost i Rema1000).
• 4 spsk. Græskarkerne proteinpulver.
• 2 dl Havregryn Glutenfri.
• 6 spsk Chiafrø.
• 1 Liter Mandelmælk uden sukker.
• 2 dl Bone Broth.
• 3 spsk Kokos sirup.
• 4 Æbler (uden kernehus).

• Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
• Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt. 

Bedste blender kan købes HER.

TOPPINGS FORSLAG:

• Raw Kakao Nibs
• Banan i skiver
• Friske bær eller andet frugt
• Havregryn
• Chiafrø
• Nødder & mandler
• Sesamfrø
• Kokosmel
• Tørret Jordbær
• Tørret Hindbær
• Hørfrø
• Müsli - Sukkerfri
• Choko Granola

SERVER:

• Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm

GODE SMOOTHIE TIPS TIL DINE TÆNDER:

• Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!

Nærende lige fra morgenstunden af. En smoothie lavet på mango og gulerødder, med et twist af ingefær og gurkemejerod. Sundenæringsstoffer fra morgenstunden af.

Ingredienser:

• 2 ps. Mango - Frost - Vi køber dem i Rema 1000, der kan man købe dem økologiske.
• 2 kg Gulerødder (Uden top, skåret groft).
• 50 g Ingefærod (Uden skrællen, skåret i tern).
• 20 g Gurkemejerod (Uden skræl).
• 700 g Æblemos.
• 3 Appelsiner (Uden skrællen).
• 2 dl Havregryn glutenfri.
• 2 spsk Hørfrøproteinpulver
• 2 spsk Hørfrøolie.

Fremgangsmåde:

• Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
• Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt. 

Toppingsforslag:

• Raw Kakaonibs
• Banan i skiver
• Friske bær eller andet frugt
• Havregryn
• Chiafrø
• Nødder & mandler
• Sesamfrø
• Kokosmel
• Tørret jordbær
• Tørret Hindbær
• Hørfrø
• Müsli - Sukkerfri
• Choko Granola

Server:

• Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm

Gode tips til dine tænder:

• Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!

Ananas og melon smoothie, en herlig friskhed med sunde omega 3 fedtstoffer.

Tid i alt: 15 min.
Mængde: 4 pers. Vi fik 4 skåle til smoothiebowl med topping på for mætheden.

Ingredienser: 

• 1 Hel Cantaloupe-melon (uden kerner og skræl).
• 1/2 Liter Æblejuice.
• 1 Hel Økologisk Ananas (uden skræl og ananasstokke).
• 2 spsk. Kokosbloms sirup.
• 2 Lime (uden skræl).
• 4 spsk Hørfrøolie - Koldpresset.
• 4 dl Havregryn (glutenfri).
• 2 stk. Passionsfrugt (halver og skrab kerner og saften ud).
• 12 stk Paranødder.
• 10 g Ingefærrod.

Fremgangsmåde:

• Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
• Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt. 

Tippings forslag:

• Raw Kakao Nibs
• Banan i skiver
• Friske bær
• Havregryn - Glutenfri
• Chiafrø
• Nødder & mandler
• Sesamfrø
• Kokosmel
• Tørret jordbær
• Tørret Hindbær
• Hørfrø

Bedste blennder finder du HER

Server:

• Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm

GODE SMOOTHIE TIPS TIL DINE TÆNDER:

• Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!

Frisk og herlig smootihe der lige river lidt i halsen (grundet hel chili og ingefær), men en virkelig lækker smag med ananas i.